寒くなってきて家でゴロゴロする機会が増えてきましたね。
もう少ししたらコタツを出そうかと思っています。

お久しぶりです、石橋です。

この時期になると寒くて外に出るのも億劫になってきます。

あまり動かなくなるこの時期に気になるのは体重の増加ですね。

私は座り仕事なので特に気をつけないと一気に体型が崩れそうです（笑）

かといって仕事以外の時間でジムに行ったり、ジョギングをしたりするのも中々大変です。

先週も仕事帰りにジムに行こうとしていて結局飲みに行ってしまった人を私は知っています。

その人は夕方になると『カロリーが低いから』と自分と周囲に言い聞かせながらオニギリせんべいばかり食べています。

※オニギリせんべい⇒1袋28g当たり134kcal

なので日々の仕事をこなしながら何とか痩せる方法を真面目に考えてみました。

1.PCを使う人に最適！マウスクリックで痩せる♪

「筋肉の形を円筒状に単純化して、直径1センチメートルの底面に指の第一関節を曲げる筋肉と、第二関節を曲げる筋肉の長さをかけて、さらに脂肪を取り除いた筋肉の密度を計算すると、人差し指を曲げるために使う筋肉の総体積は10.8立方センチメートル、総重量は11.7グラムとなりました。

筋肉1グラム当たり1秒間の平均ATP消費量は16.7マイクロモルなので、総重量11.7グラムの筋肉が1秒間に消費したATPの総量を計算しますと、

11.7g×16.7μ mol/g≒約195マイクロモル

となります。ATPのエネルギーは1モルあたり7.3キロカロリーなので、消費カロリーは約1.42カロリーとなります」

引用元
⇒NAVER

ちなみに約7000キロカロリー消費で1kgの脂肪が燃焼する計算です。

また、1000カロリー　＝　1キロカロリー　です。
カロリーとキロカロリーを混同しないように！

さて、先ほど計ってみると私は1秒間に7回クリックできました。

1クリック　＝　1.4カロリー　＝　0.0014キロカロリー

1秒　×　7クリック　＝　0.0098キロカロリー

1分＝60秒　⇒　0.588キロカロリー

1時間＝60分　⇒　35.28キロカロリー

就業時間を8時間として、仕事中ずっとクリックし続けると、

35.28キロカロリー　×　8時間

＝282.24カロリー

オニギリせんべい(28g)二袋分ぐらいにはなりましたね！

※オニギリせんべい⇒1袋28g当たり134kcal

一日中クリックカチカチして怒られても大丈夫という人は試してみる価値ありですね！

2.怒ってカロリー消費♪ 怒りを開放しよう！

『怒りつかれた…』

社員の一人がそうつぶやきました。

なるほど、確かに怒るというのは普段より疲れますよね。

ということはカロリーもそれなりに消費しているはず！

消費カロリー　約30分間を想定

男性　99Kcal　女性　85Kcal

引用元
⇒変身! 正しいダイエット法 伝授

ということは就業時間いっぱい使って怒り続けると、

1時間　＝　60分　＝　198（170）キロカロリー

8時間　×　198（170）キロカロリー

＝　1584（1360）キロカロリー　　！！！

コンビニ弁当二個分ぐらいでしょうか？

引き締まった体を手に入れるべく鬼上司になりましょう♪

3.怒られてカロリー消費♪ 上司の愛のムチを感じよう！

ここで調べていくうちに意外な事実が判明、

消費カロリー　約30分間を想定

男性　104Kcal　女性　90Kcal

引用元
⇒変身! 正しいダイエット法 伝授

怒られるほうが消費カロリーが激しい！！！

そのカロリーは・・・

面倒になったので自分で計算してください （´・ω・`)ｷｬｰ

※ 凸凹コンビでお互いスリム♪ 二人にお・ま・か・せ♪

上記の2.3.の理論でいくと、

怒るほうも怒られるほうもお互いカロリーを消費します。

お互いにWinWinの関係です。

怒られるきっかけは1.のマウスクリックを連打でOKです。

怒られるほうは怒られている最中もマウスクリックをし続ければさらに効果は絶大です。

怒っているほうも相手がカチカチとクリックし続けていることにより怒りのボルデージがあがりそうですね♪

それではまた！